Archives

Mai mult decât Simple Numere: Impactul Ascuns și Evident al Obezității Asupra Sănătății Tale

Dragi Prieteni ai Sănătății, Bine Ați Venit în Familia Forever Clinica!

Astăzi, când ne privim în oglindă, ceea ce vedem în ceea ce privește aspectul fizic este important, dar poate chiar mai important este ceea ce se întâmplă în interiorul nostru, în corpul nostru… Unul dintre cei mai critici pași care stau la baza unei vieți sănătoase și fericite este îngrijirea corespunzătoare a corpului nostru. Din păcate însă, cerințele vieții moderne, ritmul nostru alert, stresul și obiceiurile alimentare ne pot îndepărta, fără să vrem, de sănătatea noastră. Unul dintre cele mai evidente semne ale acestei îndepărtări este problema creșterii în greutate și, din păcate, obezitatea.

La Forever Clinica, nu ne ocupăm doar de preocupările dumneavoastră estetice; viața dumneavoastră sănătoasă și de calitate este cea mai mare dorință a noastră. Unul dintre cele mai serioase obstacole cu care ne confruntăm în această călătorie este obezitatea și dorim să o abordăm în detaliu, să vă oferim informații precise despre ea și, cel mai important, să știți că suntem alături de dumneavoastră în călătoria de a depăși această provocare. Situată în Istanbul, Turcia, Forever Clinica oferă cele mai actuale și eficiente metode în lupta împotriva obezității, inclusiv opțiuni complete de tratament chirurgical pentru candidații potriviți.

În acest articol cuprinzător, vom merge dincolo de definițiile superficiale pentru a înțelege ce este obezitatea, vom examina în limbaj științific și ușor de înțeles efectele devastatoare ale excesului de greutate asupra corpului nostru, vom discuta în profunzime bolile cauzate sau declanșate de obezitate și, cel mai important, vom vorbi despre pașii pe care îi puteți face în această bătălie dificilă și despre cum Forever Clinica, cu echipa sa de experți și metodele moderne de tratament, vă poate sprijini chiar aici, în Istanbul, Turcia.

Țineți minte, informația înseamnă putere. Înțelegerea completă a impactului obezității asupra sănătății dumneavoastră va fi cea mai mare motivație pentru a acționa. Haideți să facem lumină împreună asupra acestui subiect important.

Ce este Obezitatea? Este Doar Despre Numerele de pe Cântar?

Haideți să clarificăm mai întâi ce înseamnă cuvântul „obezitate”. Pentru mulți dintre noi, ar putea fi redus la o definiție simplă, cum ar fi „a fi prea greu”. Cu toate acestea, dimensiunea medicală și științifică este mult mai profundă. Obezitatea este o afecțiune în care există o acumulare excesivă de grăsime în corp într-o măsură care afectează sănătatea. Da, numerele de pe cântar sunt importante, dar nu sunt suficiente de sine stătătoare. Obezitatea este o boală cronică și progresivă care rezultă dintr-un dezechilibru pe termen lung al balanței energetice a corpului (consumul de mai multe calorii decât se ard).

Cea mai frecvent utilizată măsură în definirea obezității este Indicele de Masă Corporală (IMC). IMC se calculează împărțind greutatea persoanei (în kilograme) la pătratul înălțimii sale (în metri). Deci, IMC=[I^na˘lțimea(m)]2Greutatea(kg)​.

Conform valorilor IMC, obezitatea este clasificată astfel:

• IMC 18.5 – 24.9: Greutate normală
• IMC 25 – 29.9: Supraponderal (Pre-obez)
• IMC 30 – 34.9: Obezitate Clasa I
• IMC 35 – 39.9: Obezitate Clasa II (Obezitate Severă)
• IMC 40 și peste: Obezitate Clasa III (Obezitate Morbidă sau Obezitate Extremă)

Totuși, este important să notăm aici: IMC poate fi înșelător la sportivii cu masă musculară mare (IMC poate fi ridicat datorită densității musculare) sau la persoanele în vârstă care au pierdut masă musculară (IMC poate fi scăzut în ciuda unui procent ridicat de grăsime corporală). Prin urmare, în diagnosticul obezității, nu numai IMC, ci și măsurarea circumferinței taliei este vitală. Acumularea de grăsime abdominală (peste 102 cm la bărbați, peste 88 cm la femei), denumită „grăsime viscerală”, este considerată mult mai riscantă pentru probleme metabolice precum bolile cardiovasculare și diabetul. Măsurarea procentului de grăsime corporală (în general, se consideră obezitate peste 25% la bărbați, peste 30% la femei) și a compoziției corporale sunt, de asemenea, metode suplimentare valoroase utilizate în definirea obezității.

Așadar, de ce apare această acumulare excesivă de grăsime? Contrar credinței populare, obezitatea nu este o problemă unidimensională precum „mănânci prea mult și te miști prea puțin”. Desigur, un dezechilibru în balanța energetică (consumul de mai multe calorii decât se ard) este cauza principală, dar există mulți factori complecși care contribuie la acest dezechilibru, iar acești factori interacționează adesea:

• Predispoziția Genetică: Persoanele cu antecedente familiale de obezitate au un risc mai mare de a dezvolta obezitate. Genele pot afecta rata noastră metabolică, tendința de a stoca grăsime, secreția hormonilor care reglează apetitul și chiar senzația noastră de sațietate. Cu toate acestea, predispoziția genetică nu este destin; acest risc poate fi în mare măsură gestionat prin alegeri ale stilului de viață și sprijin profesional.
• Factori de Mediu: „Mediul obezogen”, care include accesul ușor la alimente nesănătoase, bogate în calorii și cu valoare nutrițională scăzută (prevalența restaurantelor fast-food, a alimentelor procesate în supermarketuri), dimensiunile tot mai mari ale porțiilor, structurile de urbanizare care restricționează activitatea fizică (dependența de mașini, lipsa zonelor sigure de plimbare) și utilizarea tehnologiei (dispozitive care încurajează viața sedentară) declanșează și exacerbează obezitatea.
• Stil de Viață Sedentar: Oamenii moderni se mișcă semnificativ mai puțin decât generațiile anterioare. Orele lungi petrecute în fața ecranelor (calculatoare, televizoare, telefoane), locurile de muncă sedentare, deplasarea cu mașina sau transportul public au redus dramatic cheltuiala noastră energetică. Aceasta creează un teren fertil pentru ca și caloriile consumate să se transforme ușor în grăsime.
• Dietă Nechilibrată și Excesivă: O dietă bogată în calorii provenite din băuturi zaharoase, dulciuri, produse de patiserie, alimente prăjite, carne procesată și alte alimente cu valoare nutritivă scăzută, dar bogate în calorii, duce rapid la creșterea în greutate. Carbohidrații rafinați și zaharurile în special, cauzează creșteri rapide ale glicemiei, ducând la o secreție crescută de insulină și promovând stocarea grăsimilor. O dietă săracă în fibre reduce, de asemenea, senzația de sațietate.
• Factori Psihologici: Stări emoționale precum stresul, depresia, anxietatea sau plictiseala pot duce la comportamente alimentare dezordonate la unele persoane, cum ar fi „mâncatul emoțional” (mâncatul din cauza stresului sau tristeții) sau „Tulburarea de Mâncat Compulsiv”. Aceste afecțiuni cauzează un aport caloric necontrolat și excesiv, contribuind la obezitate. Stima de sine scăzută și problemele legate de imaginea corporală pot, de asemenea, alimenta un cerc vicios.
• Dezechilibre Hormonale: Anumite tulburări endocrine, cum ar fi o glandă tiroidă subactivă (hipotiroidism), Sindromul Ovarelor Polichistice (SOP – în special la femei) sau secreția excesivă de cortizol din glandele suprarenale (Sindromul Cushing), pot cauza creșterea în greutate prin afectarea ratei metabolice sau prin perturbarea echilibrului hormonal. Dezechilibrele hormonilor care reglează apetitul și metabolismul, cum ar fi leptina și grelina, joacă, de asemenea, un rol în obezitate.
• Anumite Medicamente: Diverse medicamente, cum ar fi antidepresivele, unele medicamente pentru diabet (insulina și sulfonilureele), corticosteroizii (cortizonul), antipsihoticele și unele medicamente pentru tensiunea arterială, pot cauza creștere în greutate ca efect secundar prin creșterea apetitului, încetinirea metabolismului sau cauzarea retenției de lichide.
• Tulburări de Somn: Somnul insuficient (în general mai puțin de 7 ore) sau somnul de proastă calitate perturbă echilibrul hormonilor care reglează apetitul (grelina – crește apetitul, leptina – oferă o senzație de sațietate). Somnul insuficient crește nivelurile de grelină și scade nivelurile de leptină, ducând la creșterea apetitului, în special o poftă pentru alimente bogate în carbohidrați și grăsimi. Mai mult, oboseala reduce dorința de activitate fizică.
• Factorul Vârstă: Pe măsură ce înaintăm în vârstă, rata metabolică încetinește natural într-o anumită măsură, iar masa musculară tinde să scadă. Dacă nu se fac schimbări în stilul de viață, aceleași obiceiuri alimentare și același nivel de activitate pot duce la creșterea în greutate.

După cum puteți vedea, obezitatea este o afecțiune complexă rezultată adesea dintr-o combinație de factori multipli. Prin urmare, tratamentul său necesită o abordare personalizată, multidisciplinară și multifacetică.

Pericolele Obezității pentru Corp: Un Efect de Domino

Acum să ajungem la punctul crucial: efectele excesului de greutate și ale obezității asupra sănătății noastre… Obezitatea nu este doar o „problemă de greutate”; este o problemă gravă de sănătate care poate afecta fiecare sistem din corpul nostru, deschide ușa multor boli cronice, agrava afecțiunile existente și scurta durata de viață. Vă puteți gândi la ea ca la un efect de domino; când o piesă cade, le dărâmă și pe celelalte. Să examinăm împreună această reacție în lanț devastatoare inițiată de obezitate:

1. Sănătatea Cardiovasculară: Povara Asupra Inimii Tale Crește

Poate unul dintre cele mai cunoscute și temute efecte ale obezității este asupra sistemului cardiovascular. Țesutul adipos excesiv, în special grăsimea viscerală din jurul abdomenului, declanșează inflamația cronică în corp și cauzează secreția diverselor substanțe (adipokine) care cresc tensiunea arterială, cresc rezistența la insulină și perturbă metabolismul lipidic.

• Tensiune Arterială Ridicată (Hipertensiune): Excesul de greutate crește volumul sanguin și duce la întărirea și îngustarea pereților vaselor de sânge. În plus, provoacă modificări hormonale și mecanice care cresc tensiunea arterială prin creșterea retenției de sodiu de către rinichi și activarea sistemului nervos. Hipertensiunea este o cauză majoră a problemelor grave precum atacul de cord, accidentul vascular cerebral, insuficiența renală și pierderea vederii.
• Colesterol și Trigliceride Ridicate (Dislipidemie): Obezitatea crește producția de colesterol și trigliceride în ficat. În general, nivelurile de colesterol „rău” (LDL) și trigliceride cresc, în timp ce nivelul de colesterol „bun” (HDL), care ajută la curățarea arterelor, scade. Acest dezechilibru crește semnificativ riscul de acumulare de placă (aterom) în pereții arterelor.
• Ateroscleroză (Întărirea Arterelor): Tensiunea arterială ridicată, glicemia ridicată și lipidele sanguine nesănătoase deteriorează căptușeala interioară a vaselor de sânge (endoteliul). Această deteriorare, împreună cu procesul inflamator, duce la acumularea de grăsime, colesterol și calciu în pereții arterelor (formarea plăcii). Arterele se îngustează treptat și se întăresc.
• Atac de Cord (Infarct Miocardic) și Accident Vascular Cerebral (AVC): Când plăcile din arterele îngustate se rup, corpul formează un cheag în acea zonă pentru a repara deteriorarea. Dacă acest cheag blochează complet artera, fluxul sanguin către țesutul afectat se oprește. Un cheag în arterele coronare provoacă un atac de cord, iar un cheag în arterele cerebrale provoacă un accident vascular cerebral. Obezitatea crește semnificativ aceste riscuri vitale atât prin accelerarea formării plăcii, cât și prin creșterea tendinței de coagulare a sângelui.
• Insuficiență Cardiacă: Pomparea greutății excesive împovărează constant inima. În timp, mușchiul cardiac se îngroașă, se mărește și slăbește. Aceasta duce la incapacitatea inimii de a pompa suficient sânge oxigenat în corp (insuficiență cardiacă). Obezitatea crește, de asemenea, riscul tulburărilor de ritm cardiac (aritmii), în special fibrilația atrială.

2. Diabet Zaharat Tip 2: Tulburarea Metabolică a Zahărului

Se știe acum cu certitudine că obezitatea este cel mai puternic factor de risc pentru diabetul zaharat de tip 2. Țesutul adipos excesiv din corp, în special grăsimea viscerală din jurul abdomenului, reduce sensibilitatea celulelor corpului, inclusiv a celulelor musculare, hepatice și adipoase, la insulină. Această afecțiune se numește rezistență la insulină. Insulina este un hormon vital care transportă zahărul din sânge în celule pentru a fi utilizat ca energie. Când celulele devin rezistente la insulină, zahărul din sânge începe să crească în sânge. Inițial, pancreasul încearcă să compenseze producând mai multă insulină (hiperinsulinemie). Cu toate acestea, în timp, celulele beta ale pancreasului care produc insulină obosesc și se deteriorează, devenind incapabile să producă suficientă insulină. Rezultatul: niveluri persistent ridicate ale glicemiei și apariția diabetului zaharat de tip 2.

Diabetul este o boală cronică și progresivă care, de sine stătătoare, duce la multe complicații grave, cum ar fi insuficiența renală (nefropatie diabetică), pierderea vederii (retinopatie diabetică), leziuni nervoase (neuropatie diabetică), ulcere ale picioarelor și infecții. Combinația obezității și diabetului (care este foarte frecventă) crește exponențial riscul și severitatea acestor complicații. Pierderea în greutate poate preveni dezvoltarea diabetului de tip 2 prin reducerea rezistenței la insulină sau poate ajuta la controlul diabetului existent și, în unele cazuri, chiar poate contribui la intrarea bolii în remisie. Chirurgia bariatrică este extrem de eficientă în controlul sau obținerea remisiunii diabetului, în special la pacienții diabetici obezi morbid.

3. Probleme Respiratorii: Respirația Poate Deveni Dificilă

Excesul de greutate nu cauzează doar dificultăți de respirație în timpul activității fizice; poate afecta și funcționarea sistemului respirator.

• Sindromul de Apnee în Somn: Aceasta este cea mai frecventă problemă respiratorie observată la persoanele obeze și implică un risc semnificativ pentru viață. Țesutul adipos excesiv din jurul gâtului și căilor respiratorii superioare, împreună cu retragerea limbii, îngustează sau blochează complet căile aeriene în timpul somnului. Acest lucru cauzează pauze repetate în respirație (apnee) sau respirație superficială (hipopnee) în timpul somnului, adesea însoțite de sforăit. Creierul detectează scăderea nivelului de oxigen și trezește scurt persoana (deși persoana de obicei nu își amintește), perturbând ciclul somnului. Apneea în somn duce la simptome precum somnolență excesivă în timpul zilei, oboseală, dificultăți de concentrare, probleme de memorie, dureri de cap și, cel mai important, crește semnificativ riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, tensiune arterială ridicată, tulburări de ritm cardiac și diabet de tip 2. Pierderea în greutate poate îmbunătăți semnificativ simptomele apneei în somn sau poate rezolva complet afecțiunea. Chirurgia bariatrică are un succes extrem în tratamentul apneei în somn.
• Sindromul de Hipoventilație a Obezității (SHO): O afecțiune observată la persoanele sever obeze, caracterizată prin niveluri ridicate de dioxid de carbon în sânge. Grăsimea abdominală excesivă care apasă pe diafragmă și slăbirea mușchilor respiratori împiedică plămânii să se ventileze corespunzător. Aceasta poate duce la oboseală cronică, dificultăți de respirație și insuficiență respiratorie severă.
• Astm: Obezitatea poate crește riscul de a dezvolta astm și poate agrava simptomele astmului existent. Atât efectul restrictiv al țesutului adipos din jurul plămânilor, cât și inflamația cronică cauzată de obezitate pot crește frecvența și severitatea atacurilor de astm.
• Dificultăți de Respirație (Dispnee): Țesutul adipos din jurul plămânilor și grăsimea abdominală excesivă care apasă pe diafragmă împiedică plămânii să se extindă complet și mușchii respiratori să funcționeze eficient, cauzând dificultăți de respirație, în special în timpul activității fizice.

4. Probleme Articulare și Scheletice: Povara Ta Devine Mai Greu

Articulațiile noastre sunt concepute pentru a ne suporta greutatea, a ne permite să ne mișcăm și a absorbi șocurile. Cu toate acestea, atunci când această greutate depășește semnificativ limitele normale, articulațiile noastre, în special cele portante precum genunchii, șoldurile, gleznele și partea inferioară a spatelui, sunt supuse unui stres excesiv și încep să se uzeze.

• Osteoartrita: Uzura și deteriorarea țesutului cartilaginos protector din articulații în timp. Obezitatea accelerează deteriorarea cartilajului prin creșterea stresului mecanic asupra articulațiilor și prin moleculele inflamatorii (citokine pro-inflamatoare) secretate de țesutul adipos, care contribuie la inflamația articulară și deteriorarea cartilajului. Rezultatul este durerea, rigiditatea, umflarea și restricționarea mișcării în articulații. Pierderea în greutate poate ameliora durerea și încetini progresia bolii prin reducerea sarcinii asupra articulațiilor.
• Dureri de Spate și Gât și Hernii de Disc: Greutatea excesivă asupra coloanei vertebrale crește presiunea asupra discurilor (pernițe care acționează ca amortizoare) între vertebre. Acest lucru poate duce la uzura discurilor, bombarea acestora spre exterior sau dislocarea completă (hernia), cauzând compresie pe rădăcinile nervoase. Rezultatul poate fi durere severă în partea inferioară a spatelui și picior (sciatica) sau durere în gât și braț. Acumularea excesivă de grăsime abdominală poate contribui, de asemenea, la durerile de spate prin modificarea curburii naturale a coloanei vertebrale.
• Gută: O boală caracterizată prin niveluri anormal de ridicate de acid uric în corp, rezultând în acumularea cristalelor de acid uric în articulații, cauzând inflamație bruscă, severă și atacuri dureroase. Obezitatea crește riscul de gută atât prin creșterea producției de acid uric, cât și prin scăderea excreției acestuia de către rinichi.

5. Probleme ale Sistemului Digestiv și Metabolice: Organele Interne Sunt, De Asemenea, Afectate

Obezitatea are, de asemenea, efecte negative semnificative asupra organelor sistemului digestiv și metabolismului general.

• Boala Ficatului Gras Non-Alcoolic (BFGNA): Acumulare excesivă de grăsime în celulele hepatice care nu este cauzată de alcool. Este foarte strâns legată de obezitate (în special de grăsimea abdominală) și este cea mai frecventă cauză a bolii hepatice astăzi. BFGNA poate începe ca simplu ficat gras (steatoză), dar poate progresa către inflamație hepatică (Steatohepatită Non-Alcoolică – SNH), formarea de țesut cicatricial (fibroză), ciroză (insuficiență hepatică) și chiar cancer hepatic. SNH a devenit una dintre cele mai frecvente cauze ale transplantului hepatic astăzi. Pierderea în greutate este cea mai eficientă metodă în inversarea bolii ficatului gras. Chirurgia bariatrică poate îmbunătăți semnificativ boala ficatului gras.
• Boli ale Vezicii Biliare: Persoanele obeze au un risc mai mare de a dezvolta calculi biliari. Dietele rapide de slăbire pot, de asemenea, declanșa formarea calculilor biliari, motiv pentru care procesul de slăbire ar trebui gestionat profesional.
• Boala de Reflux Gastroesofagian (BRGE): Reîntoarcerea acidului gastric în esofag datorită funcționării necorespunzătoare a sfincterului dintre stomac și esofag. Grăsimea abdominală excesivă care apasă pe stomac și diafragmă poate facilita reîntoarcerea conținutului gastric în esofag, declanșând sau agravând simptomele de reflux (arsuri la stomac, gust amar în gură). Pierderea în greutate ameliorează de obicei semnificativ simptomele refluxului.
• Sindrom Metabolic: O afecțiune în care sunt prezenți împreună cel puțin trei factori de risc: obezitatea abdominală (circumferința taliei), glicemia ridicată (sau rezistența la insulină), tensiunea arterială ridicată, trigliceride ridicate și colesterol HDL scăzut. Sindromul metabolic crește exponențial riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și boala ficatului gras mult mai mult decât suma factorilor de risc individuali. Unul dintre obiectivele principale ale tratamentului obezității este corectarea factorilor de risc care contribuie la sindromul metabolic.

6. Sănătatea Hormonală și Reproductivă: Echilibrele Sunt Perturbate

Țesutul adipos nu este doar un depozit de energie; este, de asemenea, un organ endocrin activ (care secretă hormoni) ce produce hormoni și molecule de semnalizare precum leptina, adiponectina, estrogenul și diverse citokine. Țesutul adipos excesiv poate perturba echilibrul hormonal delicat al corpului.

• Sindromul Ovarelor Polichistice (SOP): O tulburare hormonală comună observată la femei, caracterizată prin menstruații neregulate, probleme de ovulație, creștere excesivă a părului (hirsutism), acnee, căderea părului, formarea de chisturi la nivelul ovarelor și rezistență la insulină. Obezitatea crește dezvoltarea și severitatea simptomelor SOP și adâncește rezistența la insulină. Pierderea în greutate este una dintre cele mai eficiente metode pentru îmbunătățirea simptomelor SOP și creșterea fertilității.
• Infertilitate: Atât la bărbați, cât și la femei, obezitatea poate afecta negativ fertilitatea prin dezechilibre hormonale, probleme de ovulație (la femei), calitate redusă a spermatozoizilor (la bărbați) și disfuncție sexuală. Obezitatea crește, de asemenea, riscul complicațiilor sarcinii (diabet gestațional, tensiune arterială ridicată, necesitatea operației cezariene).
• Disfuncție Erectilă: La bărbați, obezitatea poate duce la disfuncție erectilă prin afectarea sănătății cardiovasculare (îngustarea vaselor de sânge), scăderea nivelului de testosteron și afectarea echilibrului hormonal.
• Alte Efecte Hormonale: Obezitatea poate scădea nivelul hormonului de creștere și poate afecta metabolismul cortizolului.

7. Sănătatea Renală (Rinichii):

Tensiunea arterială ridicată și diabetul, pe care le-am menționat anterior, sunt cei mai mari dușmani ai rinichilor. Obezitatea crește indirect riscul bolii renale cronice și al insuficienței renale prin predispunerea persoanelor la aceste două boli. Glicemia ridicată și tensiunea arterială ridicată deteriorează vasele mici de sânge și unitățile de filtrare (glomeruli) din rinichi în timp. Mai mult, unele cercetări indică faptul că obezitatea poate afecta direct funcția renală (glomerulopatie asociată cu obezitatea) prin substanțe secretate de țesutul adipos sau din cauza sarcinii crescute asupra rinichilor.

8. Probleme de Piele:

Excesul de greutate duce la creșterea pliurilor pielii (în zone precum gâtul, axilele, zona inghinală, sub sâni), creând un mediu favorabil acumulării de umiditate și infecțiilor fungice, bacteriene și cu levuri. Iritațiile cauzate de frecare sunt, de asemenea, frecvente. Mai mult, problemele de piele legate de rezistența la insulină, cum ar fi acanthosis nigricans (întunecarea, îngroșarea și aspectul catifelat al pielii, în special în zone precum gâtul, axilele și zona inghinală), sunt frecvent observate la persoanele obeze. Riscul de limfedem (umflarea cauzată de drenajul limfatic afectat, de obicei observată la nivelul brațelor sau picioarelor) crește, de asemenea.

9. Risc Crescut de Cancer: Rolul Inflamației Cronice în Corp

Cercetările au demonstrat clar că obezitatea crește riscul de a dezvolta diverse tipuri de cancer. Potrivit Societății Americane de Cancer, obezitatea este a doua cea mai frecventă cauză prevenibilă de cancer după fumat. Aceste tipuri de cancer includ cancerul de sân (postmenopauză), colon, rect, uter (endometru), ovar, rinichi, ficat, vezică biliară, pancreas, cardie gastrică (intrarea stomacului), tiroidă, mielom multiplu și meningiom, printre altele. Deși mecanismele prin care obezitatea crește riscul de cancer nu sunt pe deplin înțelese, se crede că joacă un rol factori precum inflamația cronică de grad scăzut, modificările hormonale (în special niveluri ridicate de estrogen, insulină și factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1)), adipokinele secretate de țesutul adipos și efectele asupra sistemului imunitar. Pierderea în greutate poate fi eficientă în reducerea riscului de cancer legat de obezitate.

10. Efecte Psihologice și Sociale: Rănile Nevăzute

Pe lângă efectele fizice, și uneori chiar mai devastatoare, sunt consecințele psihologice și sociale ale obezității.

• Stimă de Sine Scăzută și Probleme de Imagine Corporală: Presiunea societății pentru o imagine corporală „ideală” și comentariile negative despre greutate pot determina persoanele obeze să se simtă inadecvate, fără valoare sau neatractive și să se rușineze de corpul lor. Acest lucru duce la o stimă de sine scăzută semnificativă.
• Depresie și Anxietate: Există o relație bidirecțională puternică între obezitate și depresie/anxietate. Obezitatea poate declanșa depresie și anxietate din cauza calității reduse a vieții, problemelor de sănătate, durerii, mobilității limitate, excluderii sociale și discriminării. Similar, persoanele cu depresie sau anxietate pot dezvolta comportamente alimentare dezordonate (supraalimentare, alegeri alimentare proaste) pentru a face față emoțiilor lor, contribuind la creșterea în greutate.
• Izolare Socială și Stigmă: Din păcate, persoanele obeze se pot confrunta cu discriminare, prejudecăți și stigmă la locul de muncă, la școală, în mediile medicale și în cercurile sociale. Acest lucru poate duce la probleme psihologice și sociale grave, cum ar fi rușine, sentimente de excludere, evitare a activităților sociale și, în consecință, izolare socială.
• Tulburări de Alimentație: Unele tulburări de alimentație, cum ar fi Tulburarea de Mâncat Compulsiv, cauzează sau sunt asociate cu obezitatea. Aceste tulburări sunt caracterizate prin episoade recurente și incontrolabile de consum al unei cantități mari de alimente, adesea însoțite de sentimente de rușine, vinovăție și regret. Astfel de afecțiuni necesită sprijin psihiatric și psihologic profesional.

După cum puteți vedea, efectele obezității asupra corpului sunt destul de extinse și adesea multiple probleme coexistă. Aceste probleme nu numai că reduc calitatea vieții, dar cresc și costurile tratamentului și, cel mai important, pot scurta durata de viață.

Lupta Împotriva Obezității: O Călătorie a Stilului de Viață și Sprijin Profesional

Prevalența largă și nocivitatea obezității pot părea descurajante. Cu toate acestea, vestea bună este că este posibil să lupți împotriva obezității, să o previi și chiar să inversezi sau să îmbunătățești problemele de sănătate legate de obezitate! Aceasta nu este o căutare a unei „soluții rapide” sau a unei „diete miraculoase”, ci o călătorie a stilului de viață urmărită cu determinare, informații precise, răbdare și, cel mai important, sprijin profesional.

Pași Cheie de Urmat în Această Călătorie:

1. Stabilește Obiective Realiste și Durabile: Nu te lăsa influențat de promisiunile de slăbire rapidă. Pierderea în greutate sănătoasă este lentă și constantă. Pierderea chiar și a 5-10% din greutatea corporală totală (de exemplu, 5-10 kg pentru o persoană de 100 kg) poate oferi beneficii semnificative pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățiri ale glicemiei, tensiunii arteriale, colesterolului și apneei în somn. Obiectivele tale ar trebui să fie realizabile, măsurabile, relevante, cu termen limită și, cel mai important, durabile.
2. Schimbă Permanent Obiceiurile Alimentare: Acesta este poate cel mai critic și provocator pas, dar este cheia succesului.
   • Concentrați-vă pe Alimente de Calitate: Umpleți jumătate din farfurie cu legume și fructe proaspete. Alegeți cereale integrale (grâu integral, ovăz, orez brun). Consumați surse de proteine slabe (piept de pui, pește, leguminoase) și grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado, nuci crude).
   • Evitați Alimentele Procesate, Zahărul și Grăsimile Nesănătoase: Minimizați consumul de alimente bogate în calorii, dar cu valoare nutrițională scăzută, cum ar fi băuturile zaharoase (inclusiv sucuri de fructe), fast food, alimente prăjite, gustări ambalate, produse de patiserie și pâine albă.
   • Controlul Porțiilor: Cât mănânci este la fel de important precum ceea ce mănânci. Fiți conștienți de dimensiunile porțiilor dumneavoastră. Folosirea unor farfurii mai mici, vizualizarea sau măsurarea porțiilor poate fi utilă.
   • Mâncat Conștient: Concentrați-vă pe masă, mestecați încet și savurați mâncarea. Ascultați semnalele de foame și sațietate ale corpului dumneavoastră. Evitați distragerile precum televizorul sau telefoanele în timp ce mâncați.
   • Consumul de Apă: Consumul a cel puțin 2-3 litri (aproximativ 8-12 pahare) de apă pe zi ajută metabolismul să funcționeze corect, oferă o senzație de sațietate, care poate reduce gustările inutile și sprijină corpul în curățarea toxinelor. Consumul de apă înainte de mese vă poate ajuta să mâncați mai puțin.
3. Creșteți Activitatea Fizică și Faceți-o Parte Integrantă a Vieții Voastre: Nu lăsați „exercițiul fizic” să vă intimideze. Mișcarea corpului este benefică în orice fel pentru arderea caloriilor și construirea masei musculare.
   • Exerciții Fizice Regulate: Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă adulților să facă cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată (mers alert, ciclism, înot) sau 75 de minute de exerciții de intensitate viguroasă (alergare, înot rapid) pe săptămână, plus exerciții de întărire musculară (antrenament cu greutăți, exerciții cu greutatea corpului precum genuflexiuni, flotări) de cel puțin 2 ori pe săptămână.
   • Creșteți Activitatea Zilnică: Incorporați mai multă mișcare în rutina zilnică. Folosiți scările în loc de lift, mergeți pe jos pe distanțe scurte, faceți pauze scurte pentru a vă mișca la locul de muncă sau acasă. Urmăriți să creșteți numărul de pași (de exemplu, 10.000 de pași pe zi).
   • Găsiți o Activitate care Vă Face Plăcere: Nu considerați exercițiul o corvoadă. Dans, drumeții, grădinărit, sporturi de echipă… Dacă găsiți o activitate care vă face plăcere, vă va fi mai ușor să o mențineți.
   • Începeți cu Pași Mici: Dacă ați fost sedentar mult timp, începeți încet (de exemplu, 10-15 minute de mers pe jos pe zi) și creșteți treptat durata și intensitatea.
4. Obțineți un Somn de Calitate și Suficient: Așa cum am menționat anterior, somnul afectează hormonii care reglează apetitul. Încercați să obțineți 7-9 ore de somn neîntrerupt, de calitate, în fiecare noapte, potrivit vârstei dumneavoastră. Încercați să vă mențineți un program de somn regulat („igiena somnului”).
5. Dezvoltați Tehnici de Gestionare a Stresului: Stresul cronic poate crește nivelul hormonului cortizol, promovând stocarea grăsimii, în special în zona abdominală, și crescând tendința de a mânca emoțional. Dezvoltarea metodelor de a face față stresului, cum ar fi yoga, meditația, exercițiile de respirație profundă, hobby-urile, căutarea sprijinului social sau terapia profesională, este importantă atât pentru controlul greutății, cât și pentru sănătatea generală.
6. Căutați Sprijin Profesional: Deoarece obezitatea este o boală complexă, a fi sprijinit de o echipă de experți în acest domeniu crește semnificativ șansele dumneavoastră de succes. Lupta de unul singur poate fi dificilă, dar cu îndrumarea potrivită, călătoria devine mult mai ușoară și mai eficientă.

Forever Clinica alături de Dumneavoastră: Centrul Dumneavoastră Complet de Tratament al Obezității în Istanbul, Turcia

La Forever Clinica, înțelegem că lupta împotriva obezității este mai mult decât un simplu plan de dietă sau exerciții. Este un proces complex care necesită schimbarea fundamentală a sănătății fizice și mentale, a stilului de viață și a obiceiurilor unei persoane. Abordarea noastră este multidisciplinară; adică, medici și profesioniști din domeniul sănătății din diferite specialități (chirurgi generali, medici interniști, dieteticieni, psihologi/psihiatri, fizioterapeuți) specializați în tratamentul obezității lucrează împreună pentru a crea și implementa cel mai potrivit plan de tratament pentru dumneavoastră.

Călătoria Dumneavoastră de Tratament al Obezității la Forever Clinica din Istanbul, Turcia:

1. Evaluare Detaliată a Sănătății și Consultație: Procesul începe cu o evaluare inițială completă efectuată de chirurgii noștri generali experimentați și echipa de obezitate. Se ia istoricul medical, se efectuează un examen fizic și se pot solicita analize detaliate de sânge și imagistică pentru a înțelege cauzele obezității dumneavoastră (genetice, hormonale, metabolice etc.). Orice afecțiuni asociate (diabet, hipertensiune, apnee în somn etc.) sunt evaluate cu meticulozitate. Această evaluare joacă un rol critic în determinarea celei mai potrivite metode de tratament pentru dumneavoastră. Dieteticianul, psihologul și medicul internist sunt, de asemenea, incluși în procesul de evaluare pentru a crea un profil adaptat specific situației dumneavoastră. Toate aceste evaluări inițiale și consultații au loc chiar aici, la facilitatea noastră de ultimă generație din Istanbul, Turcia.

2. Crearea unui Plan de Tratament Personalizat: Pe baza evaluărilor detaliate, echipa se întrunește pentru a crea cel mai potrivit plan de tratament specific pentru situația dumneavoastră unică. Acest plan poate include una sau mai multe opțiuni dintre schimbări ale stilului de viață (dietă și exerciții fizice), tratament medical (utilizarea medicamentelor) sau tratament chirurgical (chirurgie bariatrică). Planul de tratament este adaptat obiectivelor dumneavoastră de sănătate, stilului de viață și preferințelor.

3. Opțiuni de Tratament Chirurgical (Chirurgie Bariatrică): Expertiza Forever Clinica în Istanbul Dacă chirurgia bariatrică este determinată a fi o opțiune potrivită și necesară pentru dumneavoastră, Forever Clinica oferă expertiza sa și infrastructura modernă în acest domeniu. La Forever Clinica din Istanbul, Turcia, operațiile de obezitate sunt efectuate cu succes folosind metode minim invazive (laparoscopie – chirurgie închisă) de către chirurgii noștri generali experimentați, specializați în chirurgia obezității.

   Cele mai frecvent efectuate și dovedite a fi eficiente metode de chirurgie bariatrică pe care le oferim includ:

   • Gastrectomie în Manșon Laparoscopică (Laparoscopic Sleeve Gastrectomy): Această procedură implică îndepărtarea chirurgicală a 75-80% din stomac. Volumul stomacului este redus, iar apetitul scade deoarece partea stomacului care secretă o mare cantitate din hormonul apetitului, grelina, este îndepărtată. Această intervenție chirurgicală promovează pierderea în greutate atât prin restricționarea aportului alimentar, cât și prin cauzarea de modificări hormonale. Este una dintre cele mai frecvent efectuate metode de chirurgie a obezității la Forever Clinica.
   • Bypass Gastric Laparoscopic (Roux-en-Y Gastric Bypass): Se creează o mică pungă gastrică din partea superioară a stomacului, iar o secțiune din intestinul subțire este conectată la această pungă. Această intervenție chirurgicală promovează pierderea în greutate atât prin reducerea volumului stomacului (efect restrictiv), cât și prin reducerea absorbției nutrienților prin ocolirea unei părți a intestinului subțire (efect malabsorbtiv). Mai mult, are un efect curativ foarte puternic asupra diabetului și a altor boli metabolice prin modificări hormonale.

   Echipa multidisciplinară, pe baza stării dumneavoastră de sănătate, a afecțiunilor asociate, a obiceiurilor alimentare și a evaluării chirurgului, va determina care metodă chirurgicală este cea mai potrivită pentru dumneavoastră. Toate aceste proceduri chirurgicale avansate sunt efectuate la cele mai înalte standarde de îngrijire la Forever Clinica din Istanbul.

4. Pregătire Preoperatorie și Suport în Istanbul: Dacă se decide intervenția chirurgicală, se efectuează teste detaliate înainte de operație pentru a minimiza riscurile potențiale. Medicii din diverse specialități, cum ar fi anesteziștii, cardiologii și pneumologii, efectuează evaluările necesare. Dieteticianul nostru vă va oferi informații detaliate și vă va pregăti pentru planul dumneavoastră de nutriție pre- și post-operatorie. Suportul psihologic este important pentru procesul de adaptare post-operatorie și pregătirea pentru schimbările stilului de viață. Acest întreg proces este monitorizat îndeaproape de echipa Forever Clinica în Istanbul.

5. Îngrijire Postoperatorie și Urmărire: Pe durata spitalizării după intervenția chirurgicală, veți fi monitorizat îndeaproape de echipa noastră experimentată. După externare, începe programul de urmărire pe termen lung al Forever Clinica. Veți avea programări regulate cu dieteticianul nostru pentru a vă ajuta să vă adaptați la noile obiceiuri alimentare și pentru a vă asigura că luați regulat suplimentele de vitamine și minerale. Controalele regulate (la 1 săptămână, 1 lună, 3 luni, 6 luni, 1 an post-operator și anual ulterior) cu chirurgul, medicul internist și dieteticianul vor monitoriza pierderea dumneavoastră în greutate, vor evalua îmbunătățirea afecțiunilor legate de obezitate (diabet, hipertensiune etc.) și vor ajusta regimurile dumneavoastră de medicamente dacă este necesar. Suportul psihologic continuă pe parcursul acestui proces pe termen lung pentru a vă ajuta să vă mențineți motivația și să vă adaptați la noul stil de viață. Toată îngrijirea postoperatorie și urmăririle sunt oferite la Forever Clinica din Istanbul, Turcia.

6. Schimbarea Stilului de Viață pe Termen Lung și Menținerea Greutății: Chirurgia bariatrică este un instrument puternic în procesul de slăbire, dar nu este o soluție de sine stătătoare, permanentă. Pentru rezultate de succes și menținerea durabilă a greutății după operație, este vital să se mențină obiceiuri alimentare sănătoase, activitate fizică regulată și urmăriri medicale continue pe tot parcursul vieții. La Forever Clinica, nu vă lăsăm singuri în perioada postoperatorie; continuăm să oferim sprijin continuu pentru a vă ajuta să vă mențineți obiceiurile sănătoase de viață și să nu luați înapoi greutatea pierdută.

Întrebări Frecvente (Î.F.)

Este posibil să aveți multe întrebări despre obezitate și procesul de slăbire. Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări și răspunsurile lor:

1. Obezitatea este cauzată doar de supraalimentare? Sau există și alte motive? Absolut nu. Așa cum am explicat în detaliu anterior, supraalimentarea și lipsa de activitate contribuie la dezechilibrul energetic care stă la baza obezității, dar în spatele acestui dezechilibru se află multe motive complexe, cum ar fi predispoziția genetică, tulburările hormonale (tiroidă, SOP etc.), factorii psihologici (stres, depresie, tulburări de alimentație), anumite medicamente utilizate, tulburări de somn și factori de mediu. Obezitatea este o boală multifactorială și, prin urmare, tratamentul său trebuie să fie, de asemenea, multifacetic.

2. Este Indicele de Masă Corporală (IMC) suficient pentru a diagnostica obezitatea singur? IMC este un instrument practic utilizat pe scară largă pentru clasificarea obezității, dar nu este suficient de sine stătător. Poate fi înșelător la persoanele cu masă musculară mare (sportivi) sau la persoanele în vârstă care experimentează pierderea musculară. Prin urmare, pe lângă IMC, ar trebui evaluate și alți factori, cum ar fi măsurarea circumferinței taliei, procentul de grăsime corporală și starea generală de sănătate a persoanei și bolile asociate. Obezitatea abdominală (obezitatea centrală) este în special indicativă pentru riscurile metabolice.

3. Cine este un candidat potrivit pentru chirurgia obezității (chirurgia bariatrică)? Cine este supus operației de obezitate la Forever Clinica? Chirurgia obezității este o opțiune de tratament pentru persoanele cu obezitate severă care nu au reușit să obțină o pierdere în greutate suficientă cu schimbări ale stilului de viață și alte tratamente medicale. În general, persoanele cu un IMC de 40 sau mai mare, sau cele cu un IMC de 35-40 care au afecțiuni asociate grave legate de obezitate, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, tensiunea arterială ridicată, apnee în somn sau probleme articulare severe, pot fi candidați potriviți pentru intervenția chirurgicală. La Forever Clinica, evaluarea eligibilității pentru chirurgia obezității este efectuată cu meticulozitate de către chirurgii noștri generali experimentați și echipa multidisciplinară de obezitate. Fiecare candidat este supus unei evaluări detaliate a beneficiilor și riscurilor potențiale ale intervenției chirurgicale. Chirurgia este un instrument eficient pentru candidații potriviți, dar necesită schimbări pe termen lung în dietă și stilul de viață. Printre principalele metode de chirurgie bariatrică efectuate la Forever Clinica din Istanbul se numără Gastrectomia în Manșon Laparoscopică și Bypass-ul Gastric Laparoscopic.

4. Care este cel mai eficient tip de exercițiu pentru slăbire? Nu există un singur tip de exercițiu „cel mai eficient”. Abordarea cea mai eficientă este un program regulat care combină diferite tipuri de exerciții și poate fi susținut cu plăcere. Exercițiile aerobice (mersul pe jos, alergarea, înotul) cresc cheltuiala calorică. Exercițiile de rezistență (antrenamentul cu greutăți) cresc masa musculară, ceea ce, la rândul său, vă ajută să ardeți mai multe calorii chiar și în repaus și accelerează metabolismul. Idealul este să creați un program echilibrat care include atât exerciții aerobice, cât și de rezistență. Cel mai important, orice exercițiu este mai bun decât niciunul, iar consecvența este cheia.

5. Este întotdeauna necesară medicamentația în tratamentul obezității? Utilizarea medicamentației în tratamentul obezității poate fi luată în considerare sub supravegherea unui medic și pentru pacienții care îndeplinesc criterii specifice (în general IMC > 30 sau IMC > 27 cu boli asociate). Medicamentele pot ajuta la pierderea în greutate prin suprimarea apetitului sau reducerea absorbției grăsimilor. Cu toate acestea, medicamentele singure nu sunt suficiente; ele trebuie întotdeauna utilizate împreună cu programe de alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Tratamentul medicamentos poate fi o opțiune pentru pacienții la care schimbările stilului de viață nu au fost eficiente sau care nu sunt potriviți pentru intervenția chirurgicală.

6. De ce este atât de dificil să menții greutatea după ce ai slăbit? Menținerea greutății după ce ai slăbit este la fel de provocatoare, dacă nu chiar mai provocatoare, decât procesul de slăbire în sine. Motivele pentru aceasta includ o încetinire a metabolismului, modificări ale hormonilor care reglează apetitul și, cel mai important, incapacitatea de a face ca obiceiurile sănătoase de viață nou dobândite să fie permanente. Pentru o menținere de succes a greutății, este vital să se continue pentru toată viața principiile alimentare sănătoase și exercițiile fizice regulate învățate în timpul procesului de slăbire, să se beneficieze de urmăriri medicale și psihologice regulate și să se dezvolte strategii de a face față potențialelor provocări. Menținerea greutății nu înseamnă revenirea la viața veche odată ce „dieta” s-a terminat, ci adoptarea unui nou stil de viață.

7. Cum decurge procesul de urmărire după chirurgia obezității la Forever Clinica? Procesul de urmărire după chirurgia obezității la Forever Clinica este la fel de important ca intervenția chirurgicală în sine și joacă un rol vital în succes. Pe durata spitalizării după operație, veți fi monitorizat îndeaproape de echipa noastră chirurgicală și de asistente. După externare, începe programul de urmărire pe termen lung al Forever Clinica. Veți avea programări regulate cu dieteticianul nostru pentru a vă ajuta să vă adaptați la noul plan alimentar postoperator (etapele de tranziție lichid, piure, moale, solid) și pentru a vă asigura că luați regulat suplimentele de vitamine și minerale. Controalele regulate (la 1 săptămână, 1 lună, 3 luni, 6 luni, 1 an postoperator și anual ulterior) cu chirurgul, medicul internist și dieteticianul vor monitoriza pierderea dumneavoastră în greutate, vor evalua îmbunătățirea afecțiunilor legate de obezitate (diabet, hipertensiune etc.) și vor ajusta regimurile dumneavoastră de medicamente dacă este necesar. Suportul psihologic continuă pe parcursul acestui proces pe termen lung pentru a vă ajuta să vă mențineți motivația și să vă adaptați la noul stil de viață. Toată îngrijirea postoperatorie și urmăririle sunt oferite la Forever Clinica din Istanbul, Turcia.

Nu Amânați Sănătatea, Forever Clinica Este alături de Dumneavoastră!

Obezitatea este o boală gravă care vă limitează viața, vă amenință sănătatea și vă reduce calitatea vieții. Cu toate acestea, cu pașii potriviți, determinare și, cel mai important, sprijinul unei echipe specializate în acest domeniu, este posibil să lupți împotriva obezității și să o depășești.

La Forever Clinica, suntem aici pentru a vă însoți în această călătorie provocatoare, dar recompensatoare. Cu abordarea noastră multidisciplinară, de la schimbări ale stilului de viață la metode avansate de chirurgie a obezității, lucrăm pentru a vă oferi cel mai eficient plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră. Echipa noastră de chirurgi experimentați, medici interniști, dieteticieni și psihologi vă va ghida, sprijini și ajuta să vă mențineți motivația la fiecare pas. Toate consultațiile, tratamentele și procedurile chirurgicale sunt efectuate la cele mai înalte standarde de îngrijire chiar aici, în Istanbul, Turcia.

Sănătatea dumneavoastră este cel mai valoros bun al dumneavoastră și nu există niciun motiv să amânați să aveți grijă de ea. Faceți primul pas astăzi pentru a vă elibera de povara excesului de greutate, pentru a îmbunătăți sau reduce riscurile problemelor de sănătate legate de obezitate și pentru a păși într-o viață mult mai energică, sănătoasă și fericită.

Ca familie Forever Clinica, suntem gata să vă ascultăm, să vă înțelegem și să vă oferim cea mai potrivită soluție. Pentru a afla mai multe despre serviciile complete și opțiunile de chirurgie a obezității pe care le oferim și pentru a programa o consultație, vă rugăm să ne contactați. Să pornim împreună pe acest drum pentru viitorul dumneavoastră sănătos!

Obezitatea Infantilă: Povara Grea Asupra Corpurilor Mici și Pași Spre un Viitor Sănătos

La Forever Clinica, prețuim sănătatea fiecărui individ care ne trece pragul. Totuși, când vine vorba de copiii noștri, știm că responsabilitatea noastră se multiplică. În ultimii ani, atât la nivel global, cât și în țara noastră, a existat o povară semnificativă, în creștere silențioasă, pusă pe umerii corpurilor noastre mici: Obezitatea Infantilă. Unul dintre cele mai importante motive pentru care multe probleme de sănătate pe care le consideram odinioară „boli ale adulților” sunt acum observate la copiii noștri este tocmai această problemă a obezității.

Ritmul vieții moderne, fascinația pentru tehnologie, atracția alimentelor ambalate și, din păcate, activitatea fizică în continuă scădere, îi împing pe copiii noștri spre centrul acestei probleme. La Forever Clinica, am dorit să atragem atenția asupra acestui subiect important, detaliind cauzele, consecințele și, cel mai important, ce putem face. Amintiți-vă, copiii sănătoși înseamnă zile de mâine fericite, și putem parcurge acest drum împreună.

Deci, Ce Este Mai Exact Obezitatea Infantilă și De Ce Este Atât de Importantă?

Definirea obezității pur și simplu ca „greutate excesivă” este incompletă. Obezitatea este o boală cronică caracterizată prin acumularea excesivă și anormală de grăsime în corp într-o măsură care afectează sănătatea. Așa cum majoritatea dintre noi știm, obezitatea la adulți este de obicei definită folosind Indicele de Masă Corporală (IMC – Body Mass Index). Totuși, situația este ușor diferită pentru copii. Deoarece creșterea și dezvoltarea copilului sunt în curs, evaluarea IMC se realizează utilizând curbe de percentile specifice vârstei și sexului.

• Ce Este Indicele de Masă Corporală (IMC) și Cum Este Folosit la Copii? IMC-ul este un raport simplu calculat prin împărțirea greutății unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (IMC=Greutate (kg)/(Iˆna˘lțime (m))2). Totuși, această valoare nu are sens de una singură, în special pentru copii. Copiii cresc constant, iar compoziția corpului lor se schimbă semnificativ în funcție de vârstă și sex. Prin urmare, la copii, IMC-ul este evaluat utilizând grafice de creștere (grafice de percentile) specifice vârstei și sexului.
  • Dacă valoarea IMC a copilului dumneavoastră este mai mare decât 85% dintre ceilalți copii din grupul lor de vârstă și sex (peste percentila 85), dar nu depășește 95%, este considerat supraponderal.
  • Dacă valoarea IMC a copilului dumneavoastră este mai mare decât 95% dintre ceilalți copii din grupul lor de vârstă și sex (peste percentila 95), este considerat obez.
  • Aceste valori percentile ne ajută să poziționăm relația dintre greutatea și înălțimea copilului relativ la populația de copii sănătoși de aceeași vârstă și sex.

La Forever Clinica, medicii noștri pediatri și specialiștii în nutriție evaluează cu atenție IMC-ul și curba de creștere a copilului dumneavoastră pentru a analiza dezvoltarea și riscurile potențiale într-un mod cât mai precis. Această evaluare este mai mult decât un simplu număr; este un punct de plecare pentru înțelegerea stării generale de sănătate a copilului.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) arată, de asemenea, cât de alarmant este acest tablou: în ultimii 40 de ani, obezitatea infantilă a crescut cu un uluitor factor de 10! Aceasta nu este doar o statistică; este un semnal al unei populații mult mai mari care se va confrunta cu boli cronice în viitor. Acesta este motivul pentru care, la Forever Clinica, examinăm cu atenție această problemă.

Motivele Din Spatele Poverii Grele Asupra Corpurilor Mici: De Ce Ia Copiii Noștri în Greutate?

Obezitatea infantilă nu este o afecțiune care apare brusc, ca prin magie. Este de obicei rezultatul unui lanț complex de cauze. Atribuirea ei unui singur factor ar fi nedrept. Se produce prin combinarea factorilor biologici și de mediu. Ca specialiști la Forever Clinica, credem că înțelegerea acestor motive este primul pas către găsirea soluțiilor:

1. Obiceiuri Alimentare Nesănătoase: Ne Este Plin Ochiul, Nu Stomacul!

   • Invazia Fast Food-ului și a Alimentelor Tip Junk Food: Gustări ambalate, chipsuri, dulciuri, ciocolată… Acestea sunt, de obicei, surse de „calorii goale”. Adică, au un conținut ridicat de energie (calorii), dar o valoare nutritivă foarte scăzută în vitamine, minerale, fibre. În timp ce atrag copiii cu gustul și ambalajele lor atrăgătoare, ele duc rapid la creșterea în greutate.
   • Insidiozitatea Băuturilor Dulci: Cola, sucuri carbogazoase, sucuri de fructe gata preparate, ceaiuri cu gheață… Aceste băuturi vă determină să consumați cantități incredibile de zahăr adăugat fără să vă dați seama. Caloriile sub formă lichidă intră rapid în corp fără a crea o senzație de sațietate și sunt stocate sub formă de grăsime. Cantitatea de zahăr dintr-o singură cutie de cola depășește cu mult aportul zilnic recomandat.
   • Pierderea Controlului Porțiilor: Porțiile sunt din ce în ce mai mari în restaurante, și chiar și acasă. Punerea mai multă mâncare în farfuriile copiilor noștri decât este necesar și insistența ca aceștia să „termine farfuria” îi împiedică să asculte semnalele lor naturale de sațietate. Consumul unor porții mari de alimente bogate în calorii, grăsimi și zahăr duce inevitabil la creșterea în greutate.
   • Alimente Procesate, Cu Puține Fibre: Produse rafinate în loc de cereale integrale, fructul însuși în loc de suc de fructe, surse de proteine slabe în loc de carne procesată… Alimentele procesate conțin, în general, mai puține fibre, ceea ce duce la senzația de foame mai devreme și la consumul de mai multă mâncare. Alimentele bogate în fibre oferă o senzație de sațietate și reglează sistemul digestiv.
   • Cultura de a Mânca în Afara Casei: Scăderea obiceiului familiilor de a lua masa împreună acasă crește tendința spre alegeri necontrolate și nesănătoase atunci când se mănâncă în oraș.

2. Lipsa Activității Fizice: Copii Care Stau, Nu Fug!

   • Sclavia Tehnologiei: Tablete, smartphone-uri, computere și console de jocuri… Acestea pot fi indispensabile în epoca noastră, dar restricționează sever spațiul și timpul de mișcare al copiilor noștri. A sta inactiv în fața ecranelor ore întregi înseamnă că caloriile consumate nu sunt arse.
   • Reducerea Spațiului de Activitate în Școli: Insuficiența orelor de educație fizică, scurtarea pauzelor sau lipsa zonelor sigure pentru ca copiii să se joace în aer liber fac dificilă satisfacerea nevoii zilnice de mișcare a copiilor de vârstă școlară.
   • Sfârșitul Jocurilor de Stradă: Exista odinioară copii care alergau pe străzi toată ziua, săreau coarda și se jucau de-a v-ați ascunselea. Astăzi, copiii noștri trăiesc adesea ca și cum ar fi sub arest la domiciliu. Preocupările legate de siguranță, traiul în complexuri rezidențiale și lipsa activităților planificate elimină spațiile naturale pentru mișcare.
   • Inactivitatea Familială: Dacă și părinții au un stil de viață sedentar, este probabil ca copiii să nu găsească suficientă încurajare sau oportunități de a fi activi. Copiii își modelează părinții.

3. Factori Genetici și Familiali: Destin sau Obicei?

   • Predispoziția Genetică: Da, unii copii pot fi genetic mai predispuși să ia în greutate. Diferențele genetice legate de viteza metabolismului, tendințele de stocare a grăsimilor sau reglarea apetitului pot juca un rol. Totuși, predispoziția genetică singură nu trebuie neapărat să cauzeze obezitate. Riscul crește atunci când factorii genetici se combină cu un mediu și un stil de viață neadecvate. Ca specialiști la Forever Clinica, în timp ce acceptăm predispoziția genetică ca factor, subliniem că schimbările stilului de viață pot contracara această predispoziție.
   • Obiceiurile Familiale: Obiceiurile alimentare ale familiei, cultura alimentară (ce se mănâncă, cât se mănâncă, cât de des se mănâncă), nivelurile de activitate fizică și chiar metodele de a face față stresului afectează direct copilul. Dacă alimentele bogate în calorii și nesănătoase sunt comune în familie și inactivitatea este norma, riscul copilului de a deveni obez crește semnificativ. În acest punct, „factorul familial” se referă adesea mai mult la obiceiurile de stil de viață împărtășite decât la genetică.

4. Factori Psihologici și de Mediu: Foamea Emoțională și Stresul Vieții Moderne

   • Stres, Anxietate și Mâncatul Emoțional: La fel ca adulții, copiii se pot îndrepta spre mâncare pentru a face față emoțiilor precum stresul, tristețea, plictiseala sau anxietatea. Mai ales alimentele dulci și grase pot crea o senzație pe termen scurt de „a se simți bine” (mâncat de confort). Acest lucru poate deveni un ciclu și poate contribui la creșterea în greutate. Stresul școlar, problemele familiale sau presiunile sociale pot fi declanșatoare.
   • Neregularități ale Somnului și Somn Insuficient: A nu dormi suficient și de calitate afectează negativ hormonii corpului care reglează apetitul și metabolismul (leptina și grelina). Copiii care nu dorm suficient tind să poftească mai mult junk food, sunt mai puțin energici și sunt mai predispuși să ia în greutate. Somnul este critic important pentru creștere și dezvoltare, precum și pentru gestionarea greutății.
   • Stigma și Discriminarea din Mediu: Bullying-ul între colegi și prejudecățile sociale îndreptate către copiii supraponderali pot cauza probleme psihologice grave la copii. Acest lucru poate duce la izolare socială, stimă de sine scăzută și depresie, făcând schimbările stilului de viață sănătos și mai dificile.
   • Impactul Marketingului și Publicității: Majoritatea reclamelor alimentare care vizează copiii se concentrează pe produse cu conținut ridicat de zahăr, grăsimi și sare. Aceste reclame au o influență puternică asupra preferințelor alimentare ale copiilor și îi pot îndrepta către alegeri nesănătoase.

La Forever Clinica, înțelegem această rețea complexă de cauze și evaluăm situația fiecărui copil individual. Aceasta deoarece lupta împotriva obezității nu este doar despre ce mănâncă și cât de mult se mișcă, ci este și strâns legată de factorii emoționali, sociali și de mediu experimentați de copil și familie.

Probleme de Sănătate Cauzate de Obezitatea la Copii: Nu Doar Greutate, Sănătatea Viitoare Este în Pericol!

Obezitatea infantilă, din păcate, nu este doar o afecțiune care afectează aspectul fizic. Ea pune bazele unor probleme de sănătate grave într-un corp în dezvoltare, iar aceste probleme continuă adesea în viața adultă, chiar înrăutățindu-se. La Forever Clinica, credem că este important ca familiile să fie pe deplin conștiente de riscurile de sănătate pe care le poate cauza obezitatea:

1. Probleme Fizice de Sănătate: Povara Excesivă Asupra unui Corp în Creștere

   • Diabetul de Tip 2: Poate una dintre cele mai îngrijorătoare consecințe ale obezității infantile. Această boală, văzută odinioară doar la adulți (glicemie ridicată din cauza rezistenței la insulină), este acum diagnosticată la un număr tot mai mare de copii. Dacă nu este controlată, poate duce la complicații permanente și grave, precum leziuni nervoase, probleme renale și probleme oculare. Faptul că trupurile mici se întâlnesc cu o boală așteptată la vârsta adultă la o vârstă atât de fragedă crește povara sănătății viitoare.
   • Tensiunea Arterială Ridicată și Riscul de Boli Cardiovasculare: Țesutul adipos excesiv din corp crește tensiunea arterială și plasează o povară suplimentară asupra sistemului cardiovascular. A avea tensiune arterială ridicată sau colesterol ridicat în copilărie crește semnificativ riscul de boli cardiace grave, precum infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral, la vârsta adultă. Inima trebuie să lucreze suplimentar pentru a transporta greutatea în exces.
   • Ficatul Gras (Boala Ficatului Gras Non-Alcoolic – BFNA): Așa cum sugerează și numele, ficatul gras care nu este legat de consumul de alcool este o consecință comună a obezității infantile. Adesea nu prezintă simptome, dar în timp poate duce la inflamație în ficat și chiar la leziuni grave și ireversibile, precum ciroza. Această afecțiune poate duce chiar la insuficiență hepatică pe termen lung.
   • Apneea în Somn și Probleme Respiratorii: Greutatea excesivă poate crește țesutul moale în jurul gâtului, cauzând îngustarea sau blocarea completă a căilor respiratorii în timpul somnului. Această afecțiune duce la apnee în somn, caracterizată prin pauze în respirație în timpul somnului. Apneea în somn poate cauza aport insuficient de oxigen pe tot parcursul nopții, oboseală excesivă în timpul zilei, dificultate de concentrare, performanță școlară slabă și chiar o tensiune suplimentară asupra inimii.
   • Pubertatea Precoce: La fete, excesul de grăsime corporală poate afecta producția de hormoni precum estrogenul, ducând la pubertatea timpurie (pubertate precoce). Acest lucru poate duce la consecințe precum faptul că copilul nu este pregătit psihologic și afectarea dezvoltării osoase, ducând la o înălțime finală mai mică la vârsta adultă.
   • Probleme Ortopedice: Greutatea corporală excesivă pune o presiune anormală asupra articulațiilor (genunchi, șolduri, glezne) și oaselor care sunt încă în dezvoltare. Acest lucru poate duce la dureri în genunchi și șolduri, picioare plate, arcuirea picioarelor (precum boala Blount) și dificultate la mers.
   • Alte Probleme Fizice: Copiii obezi pot fi, de asemenea, mai predispuși la probleme precum pietre la vezica biliară, reflux și infecții ale pielii (în special în pliurile pielii).

2. Efecte Psihologice și Sociale: Nu Doar Corpul, Ci și Sănătatea Mintală Este Afectată

   • Stimă de Sine Scăzută și Depresie: Percepțiile negative despre imaginea corporală, sentimentul de a fi diferit de colegi și expunerea constantă la comentarii legate de greutate duc la probleme serioase de stimă de sine la copii. Acest lucru poate duce la retragere socială, nefericire și chiar depresie.
   • Bullying între Colegi și Izolare Socială: Din păcate, copiii supraponderali sunt mai frecvent supuși bullying-ului între colegi la școală sau în mediul lor social. Faptul de a fi tachinat, exclus și abuzul fizic au efecte devastatoare asupra psihicului copilului. Acest lucru poate determina copilul să evite situațiile sociale și să devină izolat.
   • Scăderea Performanței Școlare: Disconfortul fizic (oboseală, deficit de atenție cauzat de apneea în somn), problemele psihologice (anxietate, depresie) și dificultățile sociale pot împiedica un copil să se concentreze la școală și să își realizeze pe deplin potențialul academic.

La Forever Clinica, știm că obezitatea nu este doar o problemă de „greutate”; este un întreg care cuprinde sănătatea fizică, psihologică și socială. Prin urmare, abordarea noastră, în loc să se concentreze doar pe pierderea în greutate, vizează îmbunătățirea stării generale de bine a copilului și a familiei.

Combaterea Obezității Infantile: Forever Clinica Este Alături de Voi! Ce Putem Face Pentru Un Viitor Sănătos?

Combaterea obezității infantile necesită mult mai mult decât un efort individual. Este o călătorie familială și chiar necesită o abordare holistică ce include sprijin din partea școlii și a societății. La Forever Clinica, ne propunem să fim cel mai mare sprijin al familiilor pe acest drum provocator. Iată pașii concreți pe care îi putem urma și rolul Forever Clinica în acest proces:

1. Insufați Obiceiuri Alimentare Sănătoase: Porniți o Revoluție în Bucătărie!

   • Întoarcerea la Gătitul Acasă: Prioritizați mesele preparate acasă cu ingrediente proaspete și naturale în locul alimentelor ambalate și procesate. Prepararea meselor în familie este atât o activitate plăcută, cât și crește conștientizarea copiilor asupra a ceea ce mănâncă.
   • Conținutul Farfuriei Contează: Jumătate din farfurie ar trebui să constea în fructe și legume, un sfert din cereale integrale (bulgur, pâine integrală, orez brun) și un sfert din surse de proteine slabe (pui, pește, leguminoase uscate, ouă, iaurt). Aceasta este regula de bază pentru o farfurie echilibrată.
   • Limitați Zahărul și Alimentele Procesate: Minimizați consumul de surse de „calorii goale” precum băuturile dulci (băuturi carbogazoase, sucuri de fructe gata preparate), dulciuri, ciocolată, chipsuri și biscuiți. În loc să le interziceți complet, le puteți păstra pentru ocazii speciale sau recompense rare. Păstrați opțiuni de gustări sănătoase acasă (felii de fructe, bețișoare de legume, iaurt, etc.).
   • Atenție la Porții: Nu le dați copiilor porții de adult. Ajustați porțiile în funcție de vârsta și nevoile copilului. Nu insistați să termine farfuria; permiteți copilului să își asculte semnalele de sațietate.
   • Beți Multă Apă: Asigurați-vă că copiii beau suficientă apă pe parcursul zilei. Apa este importantă pentru metabolism și este o alternativă sănătoasă la băuturile dulci.
   • Nu Săriți Peste Micul Dejun: Începerea zilei cu un mic dejun echilibrat reduce nevoia de junk food pe parcursul zilei și stimulează metabolismul.
   • Fiți un Model: Obiceiurile dumneavoastră alimentare ca părinte influențează direct obiceiurile copilului dumneavoastră. Dacă mâncați sănătos, copilul dumneavoastră va fi, de asemenea, mai înclinat să mănânce sănătos.

2. Încurajați Activitatea Fizică: Depărtați-vă de Ecran, Implicați-vă în Viață!

   • Planificați o Zi Activă: Vizați ca copiii să facă cel puțin 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată spre viguroasă pe zi. Aceasta nu trebuie să fie dintr-o dată; poate fi răspândită pe parcursul zilei (joc la școală, mers pe jos acasă, activități sportive, plimbări de seară în familie, etc.).
   • Faceți Activitatea Distractivă: Încurajați activitățile pe care copilul le iubește. Fotbal, baschet, înot, dans, mers cu bicicleta, sărit coarda… Orice ar fi, să fie ceva ce copilul se bucură să facă.
   • Fiți Activi ca Familie: Planificați activități precum mersul în familie, mersul în parc, mersul cu bicicleta sau exercițiile fizice acasă în anumite zile ale săptămânii. Acest lucru atât consolidează legăturile familiale, cât și vă face un bun model pentru copil.
   • Limitați Timpul Petrecut în Fața Ecranului: Restricționați timpul petrecut în fața televizorului, tabletei, telefonului și computerului în funcție de vârstă. Pentru copiii de peste 2 ani, se recomandă, în general, un maxim de 1-2 ore de timp petrecut în fața ecranului pe zi. Încurajați înlocuirea timpului petrecut în fața ecranului cu timp activ.
   • Profitați de Oportunități: Mici schimbări în viața de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor în locul liftului sau mersul pe jos pe distanțe scurte, pot crește nivelul total de activitate.

3. Gestionați Conștient Utilizarea Tehnologiei: Corpul Real al Lumii Virtuale

   • Gestionarea timpului petrecut în fața ecranului este critică nu doar pentru lipsa activității fizice, ci și pentru sănătatea ochilor, modelele de somn și dezvoltarea socială.
   • Stabiliți reguli împreună cu copiii dumneavoastră despre cât timp pot petrece în fața ecranelor și ce conținut poate fi vizionat/jucat, și respectați aceste reguli în mod consecvent.
   • Evitați păstrarea ecranelor în dormitoare. Lumina albastră emisă de ecrane inhibă secreția melatoninei, hormonul somnului, reducând calitatea somnului.

4. Asigurați Modele de Somn: Un Corp Odihnit, un Suflet Fericit

   • Asigurați-vă că copilul dumneavoastră doarme suficient, corespunzător vârstei sale. Copiii preșcolari au, în general, nevoie de 10-13 ore, copiii de vârstă școlară 9-11 ore, iar adolescenții 8-10 ore de somn.
   • Consecvența orelor de somn în timpul săptămânii și în weekend este importantă.
   • Finalizați utilizarea ecranelor cu cel puțin 1 oră înainte de culcare.
   • Asigurați-vă că dormitorul este întunecat, liniștit și răcoros.

5. Sprijiniți Starea de Bine Emoțională: Găsiți Alte Modalități Decât Mâncatul pentru a Face Față Stresului

   • Oferiți un mediu sigur pentru ca copilul dumneavoastră să își exprime sentimentele. Ajutați-l să dezvolte alte mecanisme de coping atunci când este stresat sau trist, în loc să se îndrepte către mâncare (cum ar fi desenul, ascultarea muzicii, jocul, discuțiile).
   • Nu faceți niciodată comentarii negative sau umilitoare despre obiceiurile alimentare sau greutatea copilului dumneavoastră. Folosiți un limbaj de sprijin și pozitiv.
   • Dacă observați semne ale unei tulburări de alimentație, anxietate excesivă sau depresie la copilul dumneavoastră, nu ezitați să căutați sprijin de la un psiholog pentru copii. La Forever Clinica, vă putem oferi, de asemenea, îndrumare și sprijin în acest domeniu.

6. Căutați Sprijin Profesional: Forever Clinica Este Alături de Voi! Gestionarea obezității infantile poate necesita o abordare de echipă multidisciplinară formată dintr-un medic pediatru, un endocrinolog pediatru (pentru a exclude și gestiona cauzele medicale subiacente, dacă există), un dietetician/specialist în nutriție, un fiziolog al exercițiilor fizice și, eventual, un psiholog atunci când este necesar.

   La Forever Clinica, cu echipa noastră de experți în sănătatea copilului, suntem cel mai mare sprijin al familiilor în acest proces:

   • Evaluare Detaliată: Realizăm o istorie medicală cuprinzătoare, un examen fizic și testele de sânge necesare (glicemie, colesterol, enzime hepatice, hormoni tiroidieni, etc.) pentru a determina cauzele obezității copilului dumneavoastră. Diagnosticăm cauze hormonale sau genetice rare subiacente, dacă acestea există.
   • Planuri de Nutriție Individualizate: Specialiștii noștri în nutriție creează planuri de masă sustenabile și bogate în nutrienți, potrivite vârstei copilului, sexului, nivelului de activitate fizică, preferințelor gustative și stilului de viață al familiei. Scopul nostru nu este să ținem o dietă, ci să insuflăm obiceiuri alimentare sănătoase.
   • Ghidare pentru Activitate Fizică: Oferim sugestii pentru activități pe care copilul le iubește și le poate face și dezvoltăm soluții practice pentru a crește mișcarea zilnică.
   • Sprijin Psihologic și Consiliere Familială: Oferim sprijin atât copilului, cât și familiei în a face față dimensiunilor emoționale și sociale ale obezității. Ajutăm la consolidarea comunicării familiale, creșterea motivației și dezvoltarea unei imagini corporale pozitive.
   • Monitorizare Regulată: Pe parcursul procesului de tratament, monitorizăm regulat dezvoltarea copilului, parametrii de sănătate (glicemie, tensiune arterială, etc.) și statusul greutății, și actualizăm planul după cum este necesar.
   • Educație și Conștientizare: Oferim familiilor informații detaliate despre obezitate și efectele sale și le empowering le oferim informații despre un stil de viață sănătos.

Este Timpul Să Acționăm pentru Un Viitor Sănătos!

Combaterea obezității infantile poate fi provocatoare, dar nu este imposibilă. Este un maraton, o călătorie de schimbare a stilului de viață. În loc să căutăm soluții rapide sau diete miraculoase, este important să fim răbdători, consecvenți și determinați.

La Forever Clinica, credem că creșterea unei generații sănătoase este cea mai mare investiție, nu doar pentru azi, ci și pentru zilele noastre de mâine. Înțelegem îngrijorările familiilor în acest proces și le oferim cunoștințe științifice, sprijin specializat și însoțire.

Amintiți-vă, copiii sănătoși sunt indivizi care sunt fizic și mental mai fericiți, mai de succes și mai capabili să își realizeze pe deplin potențialul. Este în mâinile noastre să ușurăm povara grea asupra corpurilor mici și să le oferim un viitor sănătos.

Nu sunteți singuri în această călătorie. Forever Clinica este alături de voi. Sănătatea copiilor noștri este prioritatea noastră!

Forever Clinica – Acționați Astăzi pentru Zile de Mâine Sănătoase!